1. Defina las horas de sueño:
Establezca los horarios que jugará con el niño, los horarios normales de alimentación y los horarios de sueño. Normalmente debe acostarlo a las 9 a 10 pm y dormir hasta las 5-6 de la mañana, esto a los 5-6 meses.
4. Acostar al bebé en su cuna desde los 6 meses y en su cuarto desde el año.
El bebé ya a los 6 meses lo puede y es recomendable tenerlo en cuna aparte, eso le da más solvencia y se acostumbra a su espacio independiente de los padres. También tenerlos más adelante, a los 12 meses en cuarto aparte cerca del propio facilita los procesos del dormir del niño
5. Administre la última toma de leche con cereal enriquecido con hierro (i.d Nestum, estos nutrientes generan buena saciedad al bebé por 6 a 8 horas lo cual facilita que duerma toda la noche)
6. No lo estimule en la noche:
El niño en la noche no debe jugar debe descansar del juego del día, no lo estimule con juegos de mucha actividad ni televisión ni música fuerte lo cual hará que el sistema nervioso se active y dificulte el proceso del inicio del sueño
7. Realice rituales para el sueño:
los rituales deben ser sencillos de aplicar, por ejemplo bañarlo en la noche, hacer masajes, ponerle música suave, relajante, darle su porción de leche sacar gases esperar 30 minutos y lo acuesta a dormir.
8. Estimúlelo en el día:
muchos niños no duermen en la noche porque en el día pasan dormidos, los cuidadores o algunos padres para tener tiempo de realizar sus actividades lo acuestan en el día y eso hace que el niño en la noche no tenga sueño, lo importante allí es la estimulación en el día, especialmente en la mañana, y finalizando la tarde, de manera que el niño esté suficientemente cansado para descansar plácidamente en la noche.
9. No administre alimentos estimulantes en la noche:
Ejemplos son los dulces, los chocolates, el café, gaseosas, té, alimentos con azúcar que aumentan el funcionamiento cerebral.
10. Aplique estas recomendaciones desde los 6 meses de vida del bebé y no tendrá dificultades más adelante,
Establezca los horarios que jugará con el niño, los horarios normales de alimentación y los horarios de sueño. Normalmente debe acostarlo a las 9 a 10 pm y dormir hasta las 5-6 de la mañana, esto a los 5-6 meses.
2. Retire el televisor:
El televisor en el cuarto es una actividad estimulante para el niño por sus efectos visuales, y sonido mantiene los mecanismos de vigilia en el niño, retiro del cuarto del niño en todos los casos. Igualmente el televisor, puede generar pesadillas. 3. Defina la primera y última alimentación del bebé (especialmente para los niños mayores de 5 meses alimentados con lactancia materna)
Si bien el bebé debe alimentarse muy frecuente para poder crecer adecuadamente, se puede definir unos horarios, lo alimenta por última vez a las 10 pm y lo vuelve alimentar un sola vez más en toda la noche lo cual minimiza las tomas de leche materna en la noche y permite a la madre poder descansar mejor. También defina una primera alimentación aproximadamente de 6- 8 de la mañana que bien puede ser un desayuno. 4. Acostar al bebé en su cuna desde los 6 meses y en su cuarto desde el año.
El bebé ya a los 6 meses lo puede y es recomendable tenerlo en cuna aparte, eso le da más solvencia y se acostumbra a su espacio independiente de los padres. También tenerlos más adelante, a los 12 meses en cuarto aparte cerca del propio facilita los procesos del dormir del niño
5. Administre la última toma de leche con cereal enriquecido con hierro (i.d Nestum, estos nutrientes generan buena saciedad al bebé por 6 a 8 horas lo cual facilita que duerma toda la noche)
6. No lo estimule en la noche:
El niño en la noche no debe jugar debe descansar del juego del día, no lo estimule con juegos de mucha actividad ni televisión ni música fuerte lo cual hará que el sistema nervioso se active y dificulte el proceso del inicio del sueño
7. Realice rituales para el sueño:
los rituales deben ser sencillos de aplicar, por ejemplo bañarlo en la noche, hacer masajes, ponerle música suave, relajante, darle su porción de leche sacar gases esperar 30 minutos y lo acuesta a dormir.
8. Estimúlelo en el día:
muchos niños no duermen en la noche porque en el día pasan dormidos, los cuidadores o algunos padres para tener tiempo de realizar sus actividades lo acuestan en el día y eso hace que el niño en la noche no tenga sueño, lo importante allí es la estimulación en el día, especialmente en la mañana, y finalizando la tarde, de manera que el niño esté suficientemente cansado para descansar plácidamente en la noche.9. No administre alimentos estimulantes en la noche:
Ejemplos son los dulces, los chocolates, el café, gaseosas, té, alimentos con azúcar que aumentan el funcionamiento cerebral.
10. Aplique estas recomendaciones desde los 6 meses de vida del bebé y no tendrá dificultades más adelante,
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